O que a ansiedade tem a ver com o Coronavírus?

-


O que a ansiedade tem a ver com o Coronavírus?

Sabemos que numa situação séria, como a que estamos passando - em que a Organização Mundial da Saúde declarou estarmos em meio a uma pandemia do novo Coronavírus - os estados de ânimo se alteram. Tanto se fala sobre o assunto, que temos acesso a informações sérias, responsáveis e verdadeiras, assim como também a muitas notícias sem nenhum fundo de verdade.

Uma sensação de falta de controle e de insegurança quanto ao futuro próximo são naturais em situações como estas. É um quadro de estresse coletivo, solidão forçada e frustração, que pode se manifestar de várias formas, desde uma agitação maior do que a habitual, um estado de alerta, uma irritação, até quadros mais graves de ansiedade extrema, em que não se consegue tirar o foco do assunto a ponto de ter sua rotina diária comprometida pela necessidade de ficar o tempo todo lendo, vendo e ouvindo sobre o tema, e entrando em contato com amigos e familiares, de forma insistente, para saber se está tudo bem.

É preciso saber reconhecer quando esta ansiedade ultrapassa os limites normais e gera medos excessivos. Se você estiver sentindo sensações de pânico, desespero, ansiedade fora de controle, procure ajuda de um profissional.

Tempos de crise podem representam oportunidades importantes para aprendermos um pouco mais sobre nós mesmos e nossas próprias emoções. A psicoterapia - em tempos de crise ou fora deles - poderá ajudar você a reconhecer suas emoções, identificando quais são os pensamentos adequados e quais são os tóxicos, para que você possa resgatar o seu bem-estar emocional, mantendo a atenção diante do que precisa de atenção, de forma ponderada e realista, sem fatalismos ou exageros.

#pandemia #psicologiadocuidado #psicoterapiaonline #cuidadocomoproximo #cuidadospsicologicos #nossospsicologos #psigilvandrobenvindo   


Gilvandro Benvindo
Psicólogo e Psicanalista
CRP: 06/126.334
WhatsApp: 11 97691 8109

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

O CIÚMES

-
Imagem
Em tempos de #FiqueEmCasa de #Pandemia , #Isolamento , #DistancimentoSocial as relações amorosas, conjugais, namoros passaram por seus dilemas e em fretamentos, é um fato. No inicio de uma flexibilidade das atividades econômicas do pais és que se aproxima o Dia dos Namorados, data que faz o comercio fatura significativamente. E não é por a caso, pois a nossa relação com o dinheiro é diretamente proporcional aos nossos sentimentos, emoções. Aqui quero apontar para um sentimento que é natural nas relações, em todas, especialmente na relação amorosa de casais: O CIÚMES . Todos sabemos que nem sempre é fácil controlar o ciúme. Ele é um sentimento comum, que pode está muito ligado ao medo de perder. E perder, neste caso, envolve não só a perda da relação em si, como também a perda do controle que achamos que podemos exercer sobre o outro. O ciúme pode ter mais a ver com o "controle" do que com o amor. Nem todo ciúme é exagerado ou patológico. Devo dizer que existes 3 tipos de...
Leia mais

A mudança é uma constante

-
Imagem
A vida é uma viagem, mas não é estática. Se você deseja ver mudanças, comece internamente. Acha que precisa melhorar seus relacionamentos? E sua saúde? E sua vida financeira, acadêmica, social? Pois é, se a maneira como você foi até agora não lhe fez obter o que desejava, sua vida precisa de algumas mudanças. Não apenas externas, como mudar de emprego ou se alimentar melhor, mas, mudanças em seus padrões mentais. Você precisa de novos hábitos de pensamento e de comportamento,  que gerem ações novas, que te levem a novos destinos. Ou seja, para mudar a sua vida, você precisa estar disposto a mudar alguns aspetos de si mesmo. Muitas vezes, a parte mais difícil da mudança é realmente decidir-se por ela. Primeiro passo dado e seu crescimento já começa a fluir. A mudança é uma constante na nossa vida - mesmo que, em certos momentos você possa se sentir paralisado, sem forças para pensar nisto, desmotivado. Levantar a âncora, içar as velas e partir para novos mares, tendo o seu bem-estar...
Leia mais

A mente do seu corpo OU o corpo da sua mente????

-
Imagem
Corpo e mente "conversam" um com o outro. Não é possível separá-los. Quando alguma coisa não vai bem em nossa mente, quando acumulamos insatisfações, angústias e tristezas, o resto pode ser afetado. Nosso corpo pode adoecer e pedir para desacelerar. Consciente ou inconscientemente, a nossa mente pode fabricar pensamentos negativos, depreciativos, derrotistas ou pessimistas, que podem nos afetar por dentro e por fora. Uma das fr ases mais conhecida de Freud é: “Os pensamentos são o ensaio da ação”, eu a particularmente acredito muito nisso, então se eu não estou bem o que passa peles meus pensamentos??? É falando e sentindo-se escutado, com uma escuta qualificado que é capaz de observa a elaboração psíquica que construímos ao longo da vida. “Como acontece o misterioso salto da mente para o corpo?”. Foi assim que muitas vezes Freud se questionou de ante do problema relacionamento entre os fatores da vida psíquica e da vida orgânica, biológica. No seu trabalho, inicialmente, olh...
Leia mais